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我的心病了嗎？





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人是一個整體，人的健康與情緒關係密不可分。積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。

孤僻、嫉妒、悲觀、自私、猜疑……這些現代人常見的情緒，便是引發焦慮、緊張、憂鬱、心臟病、胃潰瘍等等身心症狀的元兇。

要健康快樂地生活，美國心理衛生協會給了我們建議：

不對自己過分苛求，不對他人期望過高；疏導自己的憤怒情緒，學會偶爾屈服、暫時迴避；找人傾吐煩惱，適當宣洩情緒；培養幽默感，從光明的一面觀察事物。服了這幾帖「心藥」，這些「心病」自然痊癒。

本書特色

現代醫學研究發現，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。長期情緒憂鬱、恐懼、悲傷、嫉妒、貪求、驚怒、激昂或緊張的人比精神狀態穩定的人容易患一些不適之症，如高血壓、冠心病、神經官能症、精神病、慢性胃炎、癌症等等。

常言說得好，心病還得心藥治。快樂是通往心靈安詳的要道。樂觀精神是自療心病的無形妙藥。健康專家們認為：良好情緒的「醫療價值」是無法估量的。一個人患病之後，如果充滿信心，具有毫不懼怕、敢於同疾病做鬥爭的精神，則能加速康復，在治療過程中，用藥量小即可，或不藥而癒。

作者簡介

李靜

女，復旦醫學院本科畢業。後入華東師範大學心理系攻讀碩士，隨即投身催眠研究，義無反顧，並將催眠療法應用于大學生心理諮詢企業培訓。

作者現在就職于華東師範大學心理諮詢中心，從事心理健康教育、心理諮詢、催眠培訓及諮詢師督導等工作。



新聞分享



迎接故宮南院即將落成，台灣高鐵與國立故宮博物院首度攜手合作，推出「遇見故宮南院」高鐵彩繪列車，今（10）日中午12時自台北站首發。包括行政院張善政副院長、國立故宮博物院馮明珠院長、台灣高鐵劉維琪董事長、鄭光遠執行長等貴賓搭乘首班彩繪列車前往高鐵嘉義站，並與嘉義縣張花冠縣長及嘉義市涂醒哲市長等貴賓共同為故宮南院奏起暖場序曲。

台灣高鐵與國立故宮博物院合作之「遇見故宮南院」高鐵彩繪列車，主意象源自於即將在南院展出之珍貴文物--明朝永樂年間「青花龍紋天球瓶」，除在車頭兩側運用瓶身雄偉精緻的「三爪行龍」圖案，形塑台灣高鐵闊步奔行、雄武矯健的姿態外，車身更延伸點綴青花圖樣，展現充滿質感的優雅意境。部分車門邊則繪以青花茶壺上之鳳凰文飾，座位上方的行李架條也同步綴以青花紋飾，讓旅客不論置身車廂內外，都可欣賞到饒富人文底蘊的青花圖樣。此外，彩繪列車上的頭靠巾、飲料紙杯、餐巾紙、濕紙巾，都特別加入青花設計元素，讓旅客在搭乘彩繪列車時，能夠隨處遇見青花之美。

故宮進一步指出，彩繪列車設計的發想，均來自國立故宮博物院典藏的「青花龍紋天球瓶」、「青花四季花卉大扁壺」與「青花鳳凰紋三繫茶壺」之紋飾，由內而外充分展現青花瓷的典雅及高貴；同時這三件文物將於故宮南院開幕十大首展之「藍白輝映—院藏青花瓷特展」及「芳茗遠播—亞洲茶文化展」中展出。

台灣高鐵表示，「遇見故宮南院」高鐵彩繪列車是高鐵公司繼2013年歡樂卡通列車後再度推出之主題式彩繪列車。將採隨機方式提供營運服務。即日起，旅客只要搭乘高鐵，就有機會一睹花間行龍紋彩繪列車的風采，甚至搭到這班獨一無二的青花彩繪列車，高鐵公司希望藉此再度帶給旅客一趟充滿驚艷的全新乘車感動。

故宮指出，故宮南院周邊的交通動線已陸續完成整合，12月下旬起民眾可由嘉義火車站、高鐵站搭乘嘉義客運或接駁專車直達故宮南院。同時，交通部觀光局與旅遊業者合作推出整合雲、嘉地區觀光景點的「台灣好行」、「台灣觀巴」等1至2日的套裝行程。台灣高鐵也推出包含高鐵車票、接駁專車、故宮南院專屬紀念門票以及住宿的高鐵假期兩日行程，方便民眾節省荷包及行程時間。

台灣高鐵表示，故宮南院開幕後預期吸引大批參觀人潮，高鐵公司也將以故宮南院為主題推出「一日豐富行」旅遊商品，行程包括高鐵來回車票、故宮南院門票及專人導覽與全程專車接送。旅客除可飽覽故宮南院珍貴館藏外，還可暢遊竹崎親水公園天空步道、北門驛及檜意生活村等嘉義地區知名景點，傍晚則安排旅客前往嘉義文化路夜市，並依個人喜好品嚐在地風味小吃。歡迎旅客屆時「搭高鐵．遊南院」，倘佯故宮文物之美。



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